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Consejos para mantener tu salud oral en verano

12.07.2018
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Consejos para no descuidar tu salud oral en la época estival

Algo en lo que debes fijarte es en tus dientes, y por ello te damos una serie de consejos. Hemos detectado durante todos estos años que muchos de nuestros pacientes empeoran su higiene dental en este periodo dando lugar a una gran cantidad de problemas o molestias. Así que hemos creado esta lista para que cuides tu boca este verano.

Algunos consejos de tu dentista para el verano son:

1. No descuidar tu higiene dental, las altas temperaturas provocan una mayor proliferación de microorganismos en la boca.

2. No compartas tu cepillo de dientes con nadie, ni tampoco no utilices el de otras personas.

3. Cuida bien tu cepillo de dientes enjuagándolo y secándolo después de cada uso. Guárdalo de forma vertical con las cerdas hacia arriba y evitando el contacto con ninguna superficie.

4. Usa colutorio dental, pero antes consulta cuál te puede ir mejor a ti ya que algunos pueden tener ciertas restricciones de uso o no valer para ciertos casos.

5. Reduce el consumo de alimentos ricos en azúcares como helados y refrescos, y si lo haces cepilla tus dientes al momento. Las bacterias que producen la caries se alimentan de ellos.

6. Come manzanas entre horas cuando tengas hambre, ya que te evitará picar otras cosas y favorece tu salud dental al tener flúor. También puedes recurrir a los chicles sin azúcar.

7. Evita grandes cambios de temperatura en los alimentos que consumen ya que aumentan tu sensibilidad dental y pueden llegar a dar lugar a inflamaciones de los vasos sanguíneos que hay en el interior de tus dientes.

8. Si vas a la piscina, limpia bien tu boca ya que el cloro favorece la acumulación de sarro y manchas dentales así como perjudica las encías.

9. Además de cepillar los dientes, es recomendable que utilices seda dental y cepillo interdental para quitar los restos de comida que quedan entre los dientes.

10. Si no estás en casa porque vas a comer a la playa o en un restaurante, o donde sea, llévate tu cepillo de dientes. Vete con tu kit de limpieza bucal a donde vayas.

11. Bebe mucha agua, ya que la falta de hidratación puede dar lugar a inflamación de encías, caries y aumento de placa bacteriana.

12. No mastiques hielo ya que puede astillar y perjudicar tus dientes. Si eres de las personas que adora hacerlo en verano es mejor que te quites ese vicio.

13. Protege tu boca al realizar ciertas actividades, como bucear.

14. Si usas férulas de relajación u ortodoncia no te olvides de ellas en tus vacaciones y utilízalas en la medida de lo posible.

15. Protege tus labios del sol, ya que su exceso puede dar lugar incluso a cáncer oral puesto que los labios son precisamente una de las partes del cuerpo que más se exponen en esta época siendo asimismo los que menos se protegen.

Si quieres saber más sobre como cuidar de tu salud oral en verano, quizá podamos ayudarte, ponte en contacto con nosotros en el teléfono habitual 947 51 18 81 o consulta más en www.clinicadentalaranda.es.